COME E COSA MANGIARE IN QUARANTENA? I CONSIGLI DELLA NUTRIZIONISTA GIUSTINA MATTERA

Le restrizioni agli spostamenti ci costringono a stare tantissime ore a casa, riducendo così non solo l’attività fisica, ma anche qualsiasi altra azione in movimento che ci rendeva in qualche modo più o meno attivi nel corso delle nostre giornate. La noia porta spesso ad avere più fame, le gare in cucina non si contano più suoi social e dunque rischiamo seriamente di compromettere non poco la nostra condizione fisica. Seguiamo i consigli della dott.ssa Giustina Mattera, biologa nutrizionista.