Sta per tornare l’ora solare nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre, alle 3 del mattino, le lancette andranno spostate indietro di un’ora, regalandoci un’ora di sonno in più, ma anche un’ora di luce in meno al pomeriggio.
L’ora solare resterà in vigore fino al 31 marzo 2025, data in cui le lancette torneranno a spostarsi in avanti di un’ora.
Questo cambio, seppur piccolo, può avere un impatto significativo sul nostro organismo e sul nostro umore. “Per 1 italiano su 3 la minor esposizione al sole è fonte di stress“, spiegano gli esperti. “Il ritorno all’ora solare porta stanchezza, nervosismo e insonnia, che spesso si sfogano a tavola con un’alimentazione sbilanciata”.
Gli effetti del cambio dell’ora non si limitano all’umore. Nei giorni successivi allo spostamento delle lancette, si registra un aumento di infarti, infortuni sul lavoro e incidenti stradali. La Società italiana di endocrinologia sottolinea che l’ora solare, discostandosi dai ritmi circadiani, può aumentare il rischio di problemi metabolici e cardiovascolari.
Da anni si discute sulla possibilità di mantenere l’ora legale tutto l’anno, per risparmiare energia e ridurre l’impatto ambientale. Tuttavia, gli esperti mettono in guardia sui possibili effetti negativi sulla salute.
